Ti racconto qualcosa di me

Fin da quando ho imparato prima a parlare e poi a scrivere ho sempre continuato a voler esprimere i miei pensieri. Sono convinta che far sentire la propria voce, confrontarsi, raccontare e condividere esperienze sia sempre la strada più giusta.

Elena Caracciolo, classe 1989. Sono nata proprio la sera di Santa Lucia, una di quelle coincidenze che ti segnano il resto della vita se nasci in una città come Mantova, dove Babbo Natale è solo la riserva e chiunque e a qualunque età (chi dice il contrario mente) aspetta ogni anno il 13 dicembre con la speranza di ricevere qualche inaspettato regalo con la stessa brama del mio gatto che mi fissa mentre preparo del pesce.

Elena Caracciolo esperta comunicazione ufficio stampa gestione siti e social presentazione eventi

Quindi a Mantova funziona che “ah, sei nata per Santa Lucia, che sfortuna”, perché chiaramente i regali ti arrivano a metà e te ne devi fare una ragione. Con le metà quindi ci faccio i conti da sempre e me le faccio bastare da mai.

Libri letti

Articoli scritti

Sono tante cose. Giornalista, esperta di comunicazione, insegnante di Mindfulness.

Competenze che metto in pratica nel mio lavoro e che ho unito in un progetto di supporto e aiuto dedicato a donne e mamme.

Giornalismo e Comunicazione

Quella tra me e il giornalismo è una storia d’amore, e si sa che le storie d’amore non sempre vanno a finire bene e gli amori più grandi sono quelli che ci sconvolgono maggiormente la vita.
Ho capito che avrei fatto di tutto per diventare una giornalista quando ero al liceo in uno di quei giorni del “giornale in classe”. Leggevo i pezzi e avrei voluto scriverli io.

Negli anni mi sono specializzata in comunicazione, scrivo per quotidiani, magazine e portali di informazione online, mi occupo di uffici stampa e comunicazione tradizionale, gestione di siti web e social, per amministrazioni pubbliche, aziende, associazioni di volontariato, attività di privati, realizzo testi di vario genere… Per curiosare meglio tra le mie principali attività puoi leggere QUI.

Ho un desiderio quotidiano: comunicare e raccontare. Non esco mai di casa senza una penna e un pezzo di carta, perché se la rete va in off serve sempre un piano b.

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Il progetto di informazione, aiuto e supporto per donne e mamme

Durante la gravidanza, dopo aver affrontato qualche difficoltà, ho ideato un progetto di informazione, aiuto e supporto per dare uno spazio a tutte le donne, mamme e future mamme che si sono trovate, si trovano, si troveranno alle prese con una realtà che spesso porta a sentirsi sole e senza orientamento.

Ho dato vita a “Mamma… E adesso?” per dare supporto, informare, confrontarsi, scambiarsi esperienze, aiutarsi a vicenda su tutti quei temi che riguardano l’essere madre e la femminilità nel più ampio senso del termine e l’imperfetta realtà quotidiana con i figli.

mindfulness come combattere lo stress e l'ansia durante la gravidanza e dopo il parto

La Mindfulness per alleviare e gestire ansia, stress, preoccupazioni

Sono certificata IPHM e mi sono specializzata nel campo Mindfulness per essere ancora più di supporto per donne e mamme (e non solo) ed insegnare tecniche specifiche per alleviare situazioni di stress, ansia, paura, preoccupazioni. Accorgimenti da integrare nella propria routine quotidiana per riuscire a prendere consapevolezza di ciò che ci accade, ritrovare concentrazione e saper gestire i pensieri negativi trasformandoli in stati d’animo costruttivi.

Forse non ci hai mai pensato, ma puoi inserire la Mindfulness anche nella tua professione per arricchire la tua pratica lavorativa e migliorare il rapporto con utenti, clienti, colleghi, dipendenti, soci.

Integrare nella propria quotidianità i contributi di Mindfulness permette di acquisire e migliorare le competenze professionali fondamentali nelle relazioni con le persone. Come la capacità di ascolto consapevole, elevati livelli di attenzione, di non giudizio, di gestione delle situazioni complesse, di riconoscimento e contenimento delle reazioni di stress.

Prenota QUI il tuo incontro o chiedimi maggiori informazioni.

come superare ansia stress depressione Mantova

Contattami se vuoi avere maggiori informazioni, partecipare agli incontri informativi e di supporto, collaborare come professionista all’interno dei miei progetti.

 

Non credere mai a chi dice che non vale la pena raccontare la tua esperienza.

Le mie principali competenze

giornalismo, magazine e portali di informazione online

uffici stampa, comunicazione tradizionale, gestione web e social

strategie di comunicazione per amministrazioni pubbliche, aziende, associazioni di volontariato…

Mindfulness per insegnarti ad alleviare e gestire ansie e preoccupazioni